Jóga a dech

Rozšířený seminář zaměřený na dechová cvičení

sobota, 22 října, 10,00 – 14,00

Hnízdo zdraví, Na Petynce 151/90, Praha 6

www.hnizdozdravi.cz

„ Když bloudí dech, mysl je neklidná. Ale když je dech pokojný, tak je pokojná i mysl“

Hatha Jóga Pradípika

Správně a především vědomě prováděný dech je ještě důležitější než provádění jednotlivých fyzických cvičení – ásan. Pomůže nám lépe ovládnout mysl a zvyšovat úroveň životní energie.

Během cvičení zdokonalíme dechové techniky, které již využíváme na našich lekcích jógy. Kromě toho se naučíme i další techniky, které pak můžeme využívat v běžném životě, patří k očistným technikám, mají obrovskou sílu a zároveň jsou bezpečné. Jsou velmi silným nástrojem pro ovládání stresu a napětí.

Seminář je určen nejenom pro pravidelné účastníky lekcí jógy. Je vhodný i pro ty z vás, kteří s jógou teprve začínáte.

9,30-9,50 – Příchod, příprava, administrativa – prosím, naplánujte si příchod včas, začínáme přesně!

10,00 – 11,30 – Jóga a dech – část 1.

11,30 – 12,00 – Přestávka, občerstvení, diskuze - pravý indický čaj

12,00-14,00 – Jóga a dech – část 2, závěrečná relaxace

Cena 800 Kč

Kapacita je omezena na max. 10 osob

Přihlášky zasílejte do 17. října na e-mail: krystyna.polok@seznam.cz.  Bližší informace na tomto mailu nebo tel. 604 964 630.

Způsob platby: do 17. října v hotovosti na recepci Hnízda zdraví nebo převodem na účet č. 156294076/0300 (do zprávy pro příjemce příjmení účastníka)

S sebou volné oblečení, dobrou náladu ☺

Doporučuji 2 hod. před seminářem nejíst, dejte si lehkou snídani.

Na setkání se těší

Krystyna