Jógy v Hnízdě zdraví od září opět 4 x týdně

 

Lekce jógy v Hnízdě zdravíhttp://58836.w36.wedos.ws/wp-content/uploads/2013/12/logo-sidebar.jpg

 

  • Oblíbená skupinová cvičení jógy v Hnízdě zdraví pro úplné začátečníky i pokročilé.

  • Malé skupinky jógy (max. 10 lidí) s důrazem na rehabilitační aspekty jógových pozic pro prevenci a léčbu bolestí zad a dalších obtíží pohybového aparátu.

  • Lekce zdůrazňují vědomé provádění jógových pozic spolu s dechem.

 

Ranní lekce vás pozitivně nastartují do nového dne,
večerní pomohou uvolnit napětí a naladí vás do příjemného relaxovaného stavu.

Součástí každé lekce jsou:

Ásany – jógové polohy – procvičí každou část Vašeho těla, protáhnou a zpevní svaly a klouby, páteř a celý kosterní systém, mají vliv i na vnitřní orgány, žlázy a nervy, udržují celý systém ve zdravém a vyrovnaném stavu. Pořadí ásan je stanoveno; každá ásana se provádí vždy s důrazem na rehabilitační aspekty.

Pranajáma pomáhá „oživit tělo a ovládnout mysl“, cítíte se pak klidní a osvěžení. Pozitivní myšlení a meditace dodávají zvýšenou jasnost uvažování, duševní sílu a soustředěnost.

Relaxační a koncentrační techniky– umožní Vám být více v kontaktu se svým tělem, rozpoznat napětí a uvolnění a tak dostat pod vědomou kontrolu a vědomé uvolnění každou část těla. Pouze z polohy vnitřního klidu spojeného se zaměřením mysli jediným směrem můžete plnohodnotně vykonávat svoji činnost

Úterý: Jóga 18:00 - 19:30

Středa: Relaxační jóga 18:00 - 19:30

Čtvrtek: Jóga 18:00 - 19:30

Pátek: Jóga 8:00 – 9:30

Adresa: Hnízdo zdraví (Pod Andělkou 1), Praha 6

S sebou: pohodlné oblečení; karimatky a deky jsou na místě k zapůjčení

Objednání přes elektronický systém http://hnizdozdravi.cz/kalendar-skupinoveho-cviceni

Více info – kontakt:: tel: 604 83 46 51, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
http://www.yogaclipart.net/wp-content/plugins/download-manager/timthumb.php?w=400&h=500&zc=1&src=http://www.yogaclipart.net/wp-content/uploads/2013/06/ee884a38c066e77141d5c4686449ab4c.jpg


Cena jedné lekce:               
200 Kč
Cena za 10 lekcí:                1800 Kč